睡觉的时候身体抽搐，相信很多人都会遇到这种问题。在刚刚入睡的时候，手脚会突然的抽搐一下。睡觉的时候身体抽搐会影响到睡眠的质量，从而对生活也造成了很多的影响。大家知不知道入睡频繁抽搐怎么回事？
有的时候肌肉痉挛也会导致身体抽搐。平时睡觉经常朝一面睡，就会压迫神经，大家在睡觉的时候，要不断的改变睡姿，不要始终压迫身体的一面。有时缺钙，也会引起身体抽搐，可以适当的补充一些钙物质，多吃一些有营养的东西。
在做梦的时候身体会突然的抽搐一下，这也属于自然现象。白天受刺激或是精神有些紧张，晚上睡觉的时候就会出现抽搐的现象。抽搐对人体也是有很大的危害的，有的癫痫的明显症状就是抽搐，如果要是严重的话，大家要及时的就医，了解一下自己的身体情况。
平时的生活中，可以适当的吃一些钙片。人们都说适当的晒晒太阳对补钙也是非常有作用的，并且晒晒太阳也是比较舒服的。最重要的还是要好好休息，有一个好的睡觉质量，才会有一个好的身体。
