出汗，很常见。到了气温炎热的夏天或是室内温度较高的时候，每个人都很容易出汗。但是人体进入睡眠状态之后，轻微的出汗可以理解，如果大量的出汗是不常见的，对人体的健康情况也是不利的。那么，睡觉后背出汗怎么回事？
入睡之后出汗，医学上称之为盗汗。中医角度讲是因为肾虚导致的，由于阴虚火旺导致后背潮热出汗。另一种情况可能是因为缺钙的表现。人体缺钙之后的主要表现就是夜间盗汗，孩子还会造成枕秃。因此在平时注意钙质的补充的同时要吃些清凉下火的食物。多吃黑色食物，减轻肾虚的症状。
1.对于盗汗的患者可以在药物治疗的同时，注意身体的锻炼，和规律的生活习惯，不要让自己太劳累。
2.在饮食上，根据自己的身体情况选择吃对自己有利的食物。如阴虚体质的患者，要禁食辛辣上火的食物，不饮酒，多吃新鲜蔬菜等。
3. 在家里，室内温度高的时候适当把温度调低一点。阴虚血热的患者更适合在偏凉一点的环境下居住。
4.经常换洗晾晒被褥和内衣，保持床上用品的干燥，勤洗澡，以免因为汗液刺激到皮肤引发炎症。
5. 有些长期卧床的患者也容易出现盗汗，在日常护理时要特别注意避免褥疮。
