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双花炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-24 22:26:58  阅读：5038+

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

菜花相克食物西兰花相克食物
青红椒葱相克食物
猪肉相克食物 盐三小勺
酱油两小勺 味素精一点点

双花炒肉的做法

  • 1.先把菜花和西兰花掰成小块

  • 2.然后锅中烧水，烧开水把菜花倒入过水

  • 3.这时候把买来的肉切成薄片，葱花和红莲椒切成小块准备好

  • 4.等菜花嫩绿的时候捞起装盘

  • 5.把先热油炒肉，然后再放葱花和红椒翻炒出香味

  • 6.放入过了水的菜花，翻炒放盐，酱油，

  • 7.然后放少许味精装盘，老香了！

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