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黑米面馒头的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-24 20:39:09  阅读:1832+

食材用料

普通面粉250克 黑米面50克
白糖40克相克食物 酵母4克
160克

黑米面馒头的做法

  • 1.所有材料放进面包机,启动和面20分钟。

  • 2.取出搓揉摔打10分钟。

  • 3.装进盘里,放温暖处发酵,天气冷时可借助机器加热发酵。

  • 4.发酵至原来的2倍大。

  • 5.扒开表层,里面应该是这样子的蜂窝状。

  • 6.重新揉面排气,切开后切面无明显大气泡即可。

  • 7.搓成长条形。

  • 8.一刀刀切成馒头状。

  • 9.没蒸布或蒸垫的,可在蒸锅里抹一层油,放上馒头,温暖处发酵20分钟。

  • 10.水沸后上锅蒸15分钟,关火后不揭锅盖再焖5分钟。

  • 11.馒头可一次多做些,放进冰箱冷冻格储存,随吃随加热就行。

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