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煎酿豆腐焖大白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-24 20:11:29  阅读:3350+

食材用料

炸豆腐泡200克 肉馅200克
大白菜400克相克食物适量
适量 葱花(肉馅用)适量
姜蓉(肉馅用)适量香菜适量相克食物
鸡精(肉馅用)适量 生抽(肉馅用)适量
生粉(肉馅用)适量

煎酿豆腐焖大白菜的做法

  • 1.炸豆腐泡

  • 2.猪肉剁碎

  • 3.大白菜切块

  • 4.姜蓉,葱花加入肉馅剁匀

  • 5.剁好肉馅加入,盐,生粉,生抽,鸡精

  • 6.搅拌均匀备用

  • 7.豆腐泡扣一个小窿,把剁好的肉馅塞满豆腐泡

  • 8.全部做完备用

  • 9.热油锅放入酿豆腐泡入锅煎(先把有肉肉的一面朝下,煎黄封口)

  • 10.一面金黄,再翻其他面煎一边

  • 11.下水煮滚

  • 12.放入大白菜入锅煮

  • 13.大火煮滚,改小火焖20分钟

  • 14.看白菜煮烂,汤汁收汁,给盐,香菜,关火出锅

  • 15.出锅装盘

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