手工花生馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

手工花生馅的做法

• 1.花生粒倒入盆中清水洗干净

• 2.把洗好的花生粒虑干水分，放入碗中

• 3.电饼锅烧热，一点油不放

• 4.锅热后倒入晾干的花生粒

• 5.几分钟过后铲子翻一遍，就这样差不多二十分钟过后花生粒就炒好了，必须几分钟翻动一次要不然会胡掉

• 6.香喷喷的花生粒出锅

• 7.放个差不多十分钟稍微冷却一点过后，开始去皮手搓就可以

• 8.去皮的花生粒放入袋子中，用擀面帐直接在袋子上擀

• 9.一边擀那个香味就出来了，真的好香

• 10.要想在细点的就直接擀，这就是擀好以后的花生馅料