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炸地瓜条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-24 23:12:41  阅读：8601+

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

地瓜一块相克食物淀粉适量
花生油适量番茄酱适量相克食物

炸地瓜条的做法

  • 1.地瓜一块，去皮洗净

  • 2.切成大小均匀的长条

  • 3.把地瓜条放清水中洗去多余淀粉

  • 4.捞出稍微控水，加适量淀粉拌匀（让每块地瓜都能沾上淀粉）

  • 5.锅中倒入多一点的油，放入地瓜条

  • 6.炸至金黄捞出

  • 7.炸好的地瓜条甜甜的，蘸番茄酱吃，和薯条不分上下。

  • 8.在来一张

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