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菠菜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-24 22:15:55  阅读：4719+

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

菠菜一把相克食物粉丝一把相克食物
香油适量 李锦记蒸鱼豉油适量
李锦记蒜蓉辣椒酱适量味精适量相克食物

菠菜拌粉丝的做法

  • 1.准备调料

  • 2.菠菜洗净

  • 3.准备粉丝

  • 4.水烧开放入菠菜焯2分钟捞出放凉

  • 5.放粉丝煮2分钟捞出来控水

  • 6.菠菜粉丝切段

  • 7.放入盘中

  • 8.放李锦记酱油，蒜蓉辣酱，味精，香油调味。

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