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蓝莓土豆泥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-24 21:13:46  阅读:2096+

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
牛奶:富含蛋白质
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

土豆2个相克食物 蓝莓酱
牛奶相克食物
白糖相克食物

蓝莓土豆泥的做法

  • 1.土豆削皮后切成薄块,这样蒸的时间比较短,省火,用蒸锅蒸熟。

  • 2.把土豆碾成泥,一边碾一边添加牛奶,根据个人喜好加入适量的白糖,加一点点盐,可以让土豆呢更甘甜。

  • 3.用模具把土豆泥整理成形状,没有模具堆在盘里面也可以的。

  • 4.上面淋上蓝莓酱即可。

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