火腿芝士寿司卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

火腿芝士寿司卷的做法

• 1.准备主食材！小黄瓜去皮切成条状撒点盐脱水备用、培根煎熟切成小丁备用！

• 2.平底锅倒入适量的油将火腿熟备用，再放入培根煎熟切成小丁备用！

• 3.寿司卷上铺一片海苔，然后均匀地铺一层米饭，然后上面铺一层保鲜膜！然后翻过来，这样海苔就在上面，保鲜膜在下面！

• 4.在海苔上依次铺上火腿、芝士和黄瓜！

• 5.然后用寿司帘卷起来！

• 6.将卷好的寿司卷均匀地沾上一层备用的培根碎！

• 7.最后将寿司卷切段摆盘即可！