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炒蛏子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-24 20:10:57  阅读:2591+

健康功效

蛏子:除烦、清热、散结
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蛏子2斤相克食物香菜一把相克食物
花生油适量 川椒适量
一根相克食物 蒜瓣一颗
少许相克食物 白胡椒粉少许
海鲜酱油5勺蚝油2勺
料酒1勺白糖少许相克食物
少许

炒蛏子的做法

  • 1.将蛏子放入水中焯熟到完全开壳,控干水分备用。

  • 2.将川椒剪段,葱姜切丝,蒜切片备用

  • 3.将海鲜酱油5勺,蚝油2勺,料酒1勺调和成酱汁

  • 4.调好的酱汁

  • 5.锅内倒入花生油,先将川椒段爆香后盛出

  • 6.剩下的油中倒入葱姜蒜炒出香味后倒入酱汁翻炒

  • 7.倒入蛏子爆炒,加入盐、糖少许,胡椒粉少许,炒过的川椒段,倒入香菜翻炒几下,出锅即可

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