辟谷时，饮食可以逐步减少，直至减至半辟状态。一般进食以稀粥为宜，也可食用少量的新鲜蔬菜和水果等食品。同时也可加以营养药物，一般在辟谷期间每日多饮几杯蜂蜜水，对健康很有好处，还可加入山药水，也很滋补营养，对满足正常所需的能量。辟谷时的饮食时应注意循序渐进，慢慢恢复。
辟谷一般分为全辟谷，就是什么都不吃，水也不喝。还有清水辟谷，就是辟谷期间只喝清水。再就是半辟谷，就是在辟谷期间可以吃少量的红枣，核桃， 山药和蜂蜜水。实际上山药和蜂蜜等既是滋补的药品，也是富含营养的食品，可以代替谷物为人体及时提供营养。还有一些辟谷术中用豆制品，芝麻，栗子和茯苓等食物来代替的。辟谷中食用山药水加蜂蜜有哪些功效呢?
山药能起到益气养阴的作用，还能补脾肺肾。蜂蜜能帮助促进消化，提高免疫力，也能起到抗菌消炎和促进组织恢复的功能。山药和蜂蜜可以一起吃，比如用山药蘸蜂蜜，就是将新鲜山药洗净后，再放入蒸锅中蒸熟，然后蘸上蜂蜜一起吃，能润滑肠道，排毒清肠，对治疗便秘等很有奇效。
有一道很有名的佳肴叫蜜汁山药，就是将山药清理好皮之后，再洗净切块，然后将其放入水中用猛火煮沸后，再改小火煮半小时。接着将其捞起晾晒，再将蜂蜜喷在山药上，放入锅中蒸，等蒸好后便可食用。如果经常服用，便能起到治疗胃病的作用。
山药水加蜂蜜一起搭配着做的食物对身体很有好处，会起到调理肠胃的功效，我们也可根据自身的情况来搭配进行食用。山药水加蜂蜜对阴虚偏燥体质的人很适合，而且这两类食物不宜和韭菜，香蕉同食，容易引起腹泻。蜂蜜也不宜加热服用。这类佳肴能帮助正在辟谷中的人们保持能量，只要坚持服用，并注意用量，便能让你变得更加健康漂亮。
原标题：辟谷山药水加蜂蜜辟谷要注意饮食
