原标题：女人坚持吃3种食物，美容养颜、推迟变老，身体棒棒哒！
女人坚持吃3种食物，美容养颜、推迟变老，身体棒棒哒！
洋葱
许多人在切洋葱的时分眼泪流个不断，但是在吃的时分仍是十分满意的。洋葱里边含有丰厚的蛋白质和纤维等多种营养成分，洋葱的抗氧化效果也是十分好的，能够更好的促进身体中蛋白质的组成，起到很好的灭菌消炎效果，细菌对皮肤的感染也能够削减许多，愈加快速的将身体中的毒素排出体内，到达很好的抗变老效果。
四季豆
四季豆里边含有的铁元素含量是十分丰厚的，一些身体中由于短少铁而导致贫血症状的人就更应该多吃一些，能够协助身体缓解这样的症状。四季豆里边含有的抗氧化剂和胡萝卜素也是十分多的，像一些想要减肥的人就能够多吃一些，由于里边含有的膳食纤维是十分丰厚的，能够促进肠胃的活动，还能够更好的排出毒素和废物，减肥减肥的效果也是十分好的。
桂圆
这是一种性温的食物，能起到安神养血和健脑益智的效果，桂圆里边含有的葡萄糖，能够直接被人体吸收，特别合适一些女人朋友和白叟食用，桂圆的补血效果也是十分好的，它能够协助人体起到抗氧化和推迟变老的效果。
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