原标题：超市很常有的3种食物，排毒养颜、推迟变老，身体棒棒哒！
超市很常有的3种食物，排毒养颜、推迟变老，身体棒棒哒！
橄榄
早在古希腊年代，橄榄树便是生命与健康的标志，除了可当作健康食物食用之外，更有杰出的美容成效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对立污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能供给两层抗氧化修护。
西红柿
西红柿既能够拿来当蔬菜食用，也能够拿来当生果吃。尤其是圣女果，也便是小个头的西红柿，在一些营养价值百科评比中，营养成分仍是十分全面的生果。生吃弥补护肤的维生素C，熟吃弥补西红柿红素。对心脏健康有利的成分就在于西红柿红素。在一些查询上发现，机体每天适量的弥补西红柿红素，能够在某些特定的程度上防备心血管疾病，是个保持心脏健康的好食材。
皂角米
皂角米又称之为雪莲子，皂角米归于高能量食物，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪的食物，皂角米中含有很多的植物性膳食纤维，有显着的降血糖成效，并且皂角米不光能够进步体内肝脏和身体的肌肉中糖原的含量，也有显着的下降血糖的效果。
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