原标题：对身体最好的3种食物，养分丰厚、推迟变老，进步免疫力！
对身体最好的3种食物，养分丰厚、推迟变老，进步免疫力！
黑木耳
黑木耳具有抗坏血病、润肤、维护血管、降压、助消化，对心血管具有维护做用的维生素和矿物质元素，能削减心脏病得发生。合适发热人群食用，还可放松肌肉和神经，防止紧张不安、烦躁易怒，协助入眠，推迟变老、补血养气，好处多多。
四季豆
四季豆归于夏日盛产的一种蔬菜，归于豆类植物，做法随意，还味道鲜美，赋有养分。首要，含有许多的铁元素，很合适缺铁的人，能补血养颜。四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素，能够降压减脂，整理肠胃，四季豆是增强抵抗力的食材。
石榴
石榴中含有多种养分成分，其间它含有矿物质，对咱们的皮肤有很好的滋补效果。许多护肤品挑选石榴为原材料，用它来进步化妆品的功能。别的食用石榴有利于咱们加速身体的推陈出新，扫除身体中的多种毒素，起到排毒润肠，润肤养颜的效果，使肌肤更水嫩。
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