原标题：长命的男人，饭后坚持“一多三少”，若你也能做到，癌细胞远离你
“癌症”二字，让人闻之色变，它的发病率和致死率很高，据了解我国每天癌症确诊患者能到达一万人，而这个数字还在上升。怎么可以尽可能的防止癌细胞发生，远离癌症，人的先天体质很重要，可是后天保养占有更多的要素。长命的男人，饭后坚持“一多三少”，假如你也能做到，癌细胞会离得更远。
榜首：饭后多运动
饭后不能立刻运动，消化器官的运作需求许多的血液供给，此时运动会导致消化道缺血，然后引发消化不良。而且立刻运动会轰动肠胃，引起腹痛和胃下垂，乃至引起更严峻的胃病。
可是饭后运动是有必要的，时刻控制在吃完饭半小时之后。这个时刻运动可以促进肠胃活动，加快推陈出新，把体内毒素排出去，且可以及时排空胃部食物，下降担负，促进吸收。饭后多运动，可以有用防止肥壮，削减脂肪堆积，防备缓慢疾病，特别是胃病。
第二：饭后少抽烟
有人说“饭后一根烟，赛过活神仙”，不少人饭后习气抽烟，其实这是风险的做法。饭后肠胃要作业，正是活动速度最快的时刻，体内血液循环也很快，身体消化系统作业的时刻都会集在此时。假如饭后立刻就吸烟，肺部和胃部吸收着烟草中的有害成分，不只影响呼吸道健康，乃至会影响消化道。
第三：饭后少吃零食
饭后吃零食是导致肥壮的最根本原因，零食的热量高，只会添加胃部担负，还会吸收零食的热量，添加脂肪。许多疾病是因为肥壮导致，比方糖尿病、脂肪肝，吃饱饭尽量不吃零食，确保肠胃正常消化、吸收。
第四：饭后少喝茶
饭后喝茶可能是许多男人的习气，总觉得喝上一杯浓茶，身心有利，其实不然。刚吃完饭就喝茶，会让食物中没有消化的蛋白质和茶中的单宁酸彼此结合沉积到肠胃中，影响身体吸收蛋白质。常常饭后喝浓茶简单导致缺铁性贫血，削减胃排泄消化液，下降消化功用。晚上喝茶对人们的睡觉质量也有影响， 常常失眠多梦。
长命并不是仅凭一张嘴说出来的，好的身体素质，加上后天的科学保养，这才是长命的秘笈。饭后坚持“一多三少”很重要，假如你也能做到而且长时间坚持，癌细胞自然会远离你。
肿瘤专家建议结合海藻植物硒给肿瘤患者，在我国，硒防癌抗癌效果机理早已被写入基础教育化学教科书以及高等院校医药教材，海藻植物硒可以更好的下降致癌物质的诱癌性，按捺癌细胞的生殖，还可以铲除人体代谢发生的自由基、过氧化物，而且可以增强人体的免疫力。
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