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小米燕麦红豆粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-24 23:58:30  阅读：1786+

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
小米：安神、和胃、补虚
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

红豆相克食物小米相克食物
燕麦相克食物 冰片糖

小米燕麦红豆粥的做法

  • 1.红豆，小米，燕麦。

  • 2.红豆洗净，浸泡1个小时。

  • 3.小米，燕麦洗净，浸泡1个小时。

  • 4.把材料倒入电饭锅煮。

  • 5.煮开后再煮2小时。

  • 6.煮好后加入适量冰片糖。

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